Вопреки всераспространенному воззрению, темная икра совсем не полезнее красноватой.
Рассказываем, как употреблять черную и красноватую икру, чтоб получить наивысшую пользу.
Какая икра полезнее – темная либо красноватая
Пищевая ценность и полезные характеристики у красноватой и темной икры приблизительно однообразные.
Потому при выбирании меж этими деликатесами можно тихо ориентироваться на вкусовые предпочтения.
Людям с завышенным холестерином много икры есть недозволено. Нормой считается одна столовая ложка два-три раза в недельку.
Фото: © Белновости
Также не стоит употреблять икру на бутерброде со сливочным маслом. Продукты из молока препятствуют усвоению содержащегося в икре железа.
Ранее мы ведали, что произойдет с организмом, если съесть очень много бананов и авокадо.
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
